À faire chez soi
Trois minutes de qi gong avant de dormir
Un enchaînement très court, à faire debout au pied du lit, pour ceux qui tournent en rond une heure avant de s'endormir.
· 4 min
Carnet
Articles
Des textes courts, écrits entre deux cours,
sur ce que les élèves me demandent le plus souvent.
À la une · La pratique
Pourquoi le qi gong se pratique lentement
C'est la première chose qui déroute, et la dernière qu'on comprend. La lenteur n'est pas une esthétique ni une précaution pour personnes âgées : c'est l'outil de travail lui-même. Voici ce qu'elle rend possible, et pourquoi on ne peut pas s'en passer.
· 5 minutes de lecture
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Les saisons
Ce que la médecine chinoise appelle le printemps
Le foie, la colère, les tendons, et pourquoi on étire davantage entre février et avril. Une explication sans jargon.
· 6 min
La pratique
Faut-il fermer les yeux ?
La question revient à chaque nouveau groupe. Réponse courte : non, pas au début. Réponse longue, et ce qu'on y gagne ensuite.
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La pratique
« Respirer par le ventre » : ce que ça veut dire
Personne ne respire par le ventre. L'expression décrit autre chose, et la confusion empêche beaucoup de débutants d'y arriver.
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Vie des cours
Un stage, pour quoi faire ?
Ce qu'une journée entière permet et qu'une heure hebdomadaire ne permettra jamais — même en dix ans.
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Vie des cours
Arriver dix minutes en avance
Petit plaidoyer pour le quart d'heure qui précède la séance, et qui en fait discrètement partie.
· 3 min
Rien à s'inscrire
Pas de lettre d'information, pas d'adresse à laisser. Les nouveaux textes paraissent une à deux fois par mois — revenez quand vous voulez, ou suivez le flux.