Le Qi-Gong c'est quoi ?

Du chinois « qi » qui signifie « énergie » et « gong » qui veut dire « le travail », le Qi Gong est le travail de l’énergie via le corps.

Cette pratique est composée d’exercices qui, pratiqués régulièrement et quotidiennement, permettraient de retrouver l’équilibre spirituel, psychique et physique.

La pratique du Qi Gong fait appel à une grande diversité de mouvements qui s'enchainent généralement très lentement, de postures immobiles, d'étirements, d'exercices respiratoires, de visualisation et de méditation.

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Qu’est-ce que le Qi Gong ?

Cette pratique est ancestrale en Chine sous le nom de Dao Yin, le terme Qi Gong étant un terme récent, datant des années 50. Le « Qi » est une notion qui se réfère à l’énergie, au souffle, à la vitalité. Le Qi est une énergie qui se manifeste simultanément sur le plan physique, mental et spirituel. « Gong » signifie entraînement, exercices. Il évoque l’idée du travail, de la maîtrise, de l’accomplissement. D’où la possible traduction de Qi Gong par exercer le Qi par le Gong. C’est donc un ensemble de mouvements, de postures qui permet de générer et entretenir son énergie. C’est une discipline qui se propose de travailler le mouvement, le souffle et la conscience. C’est une pratique de santé, dans le respect d’une hygiène de vie respectueuse de soi alliant alimentation saine, gestion de stress et pratique physique.

Origine du Qi Gong

Apparu en Chine il y a environ 5000 ans, le Qi Gong et l’esprit qui l’anime s’est constitué sous l’influence de nombreux courants philosophiques et spirituels qui se développèrent successivement au cours de l’histoire, notamment le taoïsme, certaines formes du bouddhisme, le confucianisme. En dépit des différences doctrinales profondes qui séparent ces courants de pensée, tous s’accordent néanmoins sur le fait que tout individu humain, quelle que soit la société à laquelle il appartient, est avant tout et principalement un être vivant. Comme tel, il est soumis aux lois universelles de la nature, parmi lesquelles le souffle ou énergie joue un rôle prépondérant.

Le Qi Gong pour qui ? Pour quoi ?

Pour apprendre à se détendre, pour des raisons de santé ou simplement pour entretenir son corps. Accessible à tous, le Qi Gong permet, petit à petit, de prendre conscience de chaque partie de son corps. Les enchaînements de mouvements développent la coordination, la souplesse et le tonus musculaire. Les techniques respiratoires et les mouvements souples stimulent une relaxation profonde. C’est une pratique qui stimule les méridiens et dirige l’énergie de façon à la répartir dans l’ensemble du corps et des organes. Mieux irrigués, les organes fonctionnent mieux.

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Votre Enseignante

Cursus professorat à ITEQG - Paris / Bruxelles

Isabelle Jamin

Enseignante Qi-Gong

Qi-Gong en entreprise

"Le calme nourrit l'intelligence" - Tchouang Tseu

Horaires et lieux des cours

 

où ?

Centre Equilibre
Rue des Fresnes
Erize-la-Grande

Quand ?

Les Mercredis

de 18h15 à 19h30

(durée 1h15)

Pour qui ?

Toute personne, à partir de 16ans, de toute condition souhaitant renforcer muscles, articulations et état intérieur en pratiquant une gymnastique énergétique douce.

où ?

Association Qi-Nergie
Centre social Ville-Haute
Bar-le-Duc

Quand ?

Les Mardis

de 12h15 à 13h30

ou 18h30 à 19h45

Le Materiel ?

Une tenue confortable permettant le mouvement, un tapis de sol. Suivant votre convenance chaussures d'intérieur ou pieds nus.

Inscription

Vous ne connaissez pas le Qi-Gong, vous souhaitez le découvrir, je vous accueille pour une séance gratuite.

Tarifs des cours

Les cours sont dispensés de Septembre à Juin
y compris les petites vacances scolaires
( hors vacances fin d'année )

Tarif au Trimestre
80

 

Tarifs Association Qi-Nergie Bar-le-Duc
  • Toutes les informations sur le site.
  • Lien ici.
Tarif au semestre
120
Tarif annuel
180

Formulaire contact

Une question, une demande, n'hésitez pas, le formulaire ci-dessous est à votre disposition...